Trio de fleurettes (brocolis, chou-fleur, chou romanesco)

花野菜ミックス(ブロッコリー、カリフラワー、ロマネスコ)

商品番号:059928

内容量:600g

原産国:スペイン

通常価格

¥499(税込)

注文数:

ブロッコリー、カリフラワー、ロマネスコのフルレット(小花)を収穫後すぐにカットしました。肉や魚料理の付け合せにどうぞ。

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RECIPE

この商品を使用したレシピ

調理方法

電子レンジ

600W
300g 約12分
600g 約15分

1.本品を取り出し、耐熱容器に入れ電子レンジで加熱して下さい。
2.ラップをして記載の調理時間を加熱します。

300g 約8分

1.鍋に十分な水を入れて沸騰させます。
2.なべに本品を300g入れ、約8分加熱します。
蒸し器

約10分

1.蒸し器をセットし、充分な水を入れて沸騰させます。
2.沸騰した蒸し器に本品300gを入れ、ふたをして強火で約10分加熱します。

原材料

カリフラワー、ブロッコリー、ロマネスコ

栄養成分

熱量 29.6kcal(100g当たり)
たんぱく質 3.1g(100g当たり)
脂質 0.3g(100g当たり)
炭水化物 4.83g(100g当たり)
食塩相当量 0.013g(100g当たり)

商品レビュー

    N000052180
  • 5 ロマネスコを試したくて・・・
  • by:みみ 2023/01/27 16:41:10
  • 近所のスーパーでロマネスコを見たことがなく、お試しで購入しました。味はブロッコリーのようでカリフラワーのような食感の不思議な感じがしました。ブロッコリー系は下準備の手間があるので、少しだけ使いたい時に冷凍でストックがあるとすごく楽です。なくなったらまた購入します。

    N000058473
  • 3 難しい
  • by:かぴこ 2022/09/16 15:30:46
  • みためがかわいいなと思って買ってみたのですが、ブロッコリーとロマネスコが、どう調理してもぐにゃぐにゃになってしまいます。水分を飛ばすように強火で炒めてもダメだったので、いったいどうしたらよかったのか…。オーブンで焼けばよかったのかな~。カリフラワーはこりっとした歯ごたえに仕上がり美味しかったので、この後はカリフラワーだけが入ってるのを買いました。

    N000072031
  • 4 ロマネスコ入りはうれしい。
  • by:Kumiko♪ 2022/09/02 15:22:28
  • ブロッコリーはすぐに黄色くなるので 冷凍かつロマネスコ入りで気に入っています。またリピします。

    N000073263
  • 5 見た目がかわいいロマネスコ
  • by:amagi 2022/08/26 17:23:50
  • 前から気になっていて初めて食べたロマネスコ、くせがなく優しい味でした。レンジでチンして温野菜にしてゆでた豆類と合わせてハーブ塩、オリーブオイルとレモン果汁をかけておいしくいただきました。これからもストックします。

    N000057229
  • 5 使い方いろいろ
  • by:しいくん 2022/08/05 17:22:06
  • ロマネスコが入っているので、普段から手に入りにくいミックスベジタブルです。
    そのままレンチンで、塩胡椒にオリーブオイルでも十分な美味しさ。
    ただ、レンジにかける時間次第ではふにゃっとした仕上がりに。
    いろいろな使い方で楽しめます。

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